Aile bireyleri yüzyıllar boyunca
bebeklerini sallayarak onları daha hızlı uyuttuğunun farkına varmıştır.
Ancak uyku halinde iken bebeği sallamaya
devam etmenin sonuçları üzerine bugüne değin çalışmalar sınırlı kalmıştı.
İngiltere'de yayımlanmış olan The Daily
Telegraph gazetesinin okuyucularına duyurduğu yeni bir çalışma
doğrultusunda uyku esnasında hafif bir şekilde sallanmak hem uyku kalitesi için
hem de zekanın gelişimi için önemli bir tetikleyici durumunda.
Cenevre Üniversitesi'nde bulunan bilim
insanları yetişkinler üzerinde gerçekleştirdikleri deney doğrultusunda 18
yetişkini birer gece normal yatakta, birer gece de hafifçe sallanan yatakta
uyutma işlemine tabi tuttu. İçlerinde kalp atış hızı, solunum ve beyin
aktivitesinin de var olduğu çeşitli fiziksel özellikleri ele alan bilim insanları,
sallanan yatakta uyumaya yönelen yetişkinlerin daha kolay bir şekilde uykuya
geçtiklerini, daha uzun vakitçe derin uykuda bulunduklarını ve gece süresince
daha düşük "mikro uyanma" yaşadıklarını tespit etti.
Bilim insanlarından oluşan ekip
sonuçları, sallanma sürecinin devam hali beyin dalgalarınında değişiklikler
oluşturarak daha derin uyku sağladığı sonucuna varılmasını sağlıyor. Sallanmak
diğer taraftan thalamo-kortikal ağların
senkronizasyonunu da tetikliyor.
Sallanmanın hafıza üstündeki sonuçlarını ölçmek
için uykuya geçmeden evvel öğrenmiş oldukları kelimeleri tekrar uyanmasının
ardından hatırlamaları istenen deneye tabi olmuş bireyler, sallanan yatakta
yattıkları geceden sonra çok daha başarılı sonuçlar ortaya koydular.
Deney içerisinde tercih edilen yataklar az
miktarda sallanma sistemine sahip yataklardan oluşuyordu: Dört saniyelik
periyotlarda 10 cm hareket etmekteydiler.
Aslında birçok insan farkına varmasa da gündelik
hayatta sallandıkları vakit rahatlıyorlar. Düşünsenize aramızda arabada ya da
tren içerisinde çok daha rahat ve hızlı uyuma eğilimi olan yetişkinler bulunuyor.
Kayıtlar
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder