Yıllardır dansın bir egzersiz olduğu ve vücuda çok faydalı olduğu yazılıp söyleniliyor.Son yapılan çalışmalarda dansın stresi azaltığı ve serotanini artırdığı görüldü.
New England Journal of Medicine'de yapılan bir çalışmada dans sayesinde Alzheimer ve bunama rahatsızlıklarının azaldığı ve bütün yaşlarda kavramayı artırıdığı gözlemlenmiş.Kitap okuma.yazı yazma,bulmaca çözme.müzik aletleri çalma gibi aktivitelerle tenis.golf.yüzme,dans etme aktiviteleri karşılaştırılmış sonuç olarak çoğunun fiziksel aktivitenin bunamayı önlemiyor olması ve sadece bir tanesinin işe yarar sonuçlar elde edildi.
Nörolojist Dr.Robert Katzman dans eden kişilerin tıpkı bir eğitime katılmışlar gibi bilişsel rezervelerinin daha fazla dolduğunu ve nöral sinapslarının hızlı çalıştığı gözlemlenmiştir.
HAFIZA
Yaş aldıkça beyin hücreleri ölmeye ve sinapslar güçsüzleşmeye başlar.Doktorlar yeni sinir ağı yolları üretmek için yeni şeyler öğrenmeye ve aktivite yapmayı tavsiye ediliyor.Engellemek iiçin sinir ağı yollarını sürekli aktif tutmak ve yeni yollar yaratmamız şart.
Akıl ve hareket birlikte çalışıyor.Bu hareket fizikselde olabilir,bilişsel olarak bir bilginin bir yerden başka bir yere aktarılması da olabilir.Dans etmek aynı anda birçok beyinsel aktiviteyi bir arada kullanmamızı sağlar.
Hareketsel.duyumsal.rasyonel ve duygusal bütün dans figürleri kalp ve vücut sağlığı acısından yararlıdır.Ama bir sonraki adımınızı düşünmenizi sağlayan dans türleri mental açıdan sizi daha iyi bir konuma getirebilir.
Kaynak: Stanford Dance
Kayıtlar
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder